皇马铁闸吕迪格：减牌防伤，出勤率飙升

1月27日消息，吕迪格在过去一年多时间里，成为了皇马后防线的重要支柱。《马卡报》近日发文，探讨了吕迪格是如何保证自己高出勤率的。

吕迪格的改变首先体现在他减少了吃牌的次数。上赛季，在阿拉巴受伤前，他已经吃到了7张黄牌，并因此缺席了一场比赛。但在阿拉巴受伤后，吕迪格在联赛中直到后期才再次吃到黄牌，并在欧冠中也保持了出色的表现。本赛季，几乎场场首发的吕迪格，黄牌数量也减少到了4张，其中包括西甲2张和欧冠1张。

除了减少吃牌，吕迪格还非常注重避免伤病。他对自己身体的照顾可谓无微不至，甚至在家中配备了高压氧舱和冷水池的健身房。尽管他的一个膝盖患有关节炎，这是皇马曾担心的地方，但过去一年，除了去年2月因肌肉问题伤停了23天，吕迪格几乎没有休息过。

吕迪格还巧妙地平衡了俱乐部和国家队的任务。本赛季，他在德国国家队的6场比赛中只上场了3次，这都是经过精心安排，以减轻他的比赛负担。安切洛蒂也尽量让吕迪格有机会休息，帮助他缓解疲劳。