揭秘詹姆斯如何预防伤病 背伤仍能超长待机

　　詹姆斯又暴扣了

　　势大力沉，王霸之气

　　表现得淋漓尽致

　　老爹想到之前在ESPN看到一篇文章

　　讲到詹姆斯为什么能克服背伤

　　将身体重新调回巅峰

　　老爹觉得很有意思

　　想跟大家聊聊

　　为什么詹姆斯能这么持久！

　　在过去15年里

　　詹姆斯总保持着巅峰

　　他残暴的身体素质

　　被球迷们津津乐道

　　在比赛中看到他的脚踝几乎成90°崴脚

　　他只是将鞋带绑紧

　　然后用一个三双结束比赛

　　季后赛的热身

　　他可以提前四小时进行暴汗

　　然后上场40多分钟，砍下40分

　　更屌的是，他打完东部决赛

　　还能重3.18公斤

　　当时队友简直不敢相信

　　而詹姆斯觉得这很正常

　　不过是小儿科罢了

　　这些年看着詹姆斯打球，我们都认为

　　詹姆斯的身体是无解的

　　他的身体天赋是残暴到难以想象的

　　但其实，不只是天赋

　　詹姆斯对身体的重视

　　才将天赋完美兑现

　　詹姆斯在之前曾经遇到过身体上的问题

　　他的腰背有伤，这严重影响了

　　老詹的腰部力量与弹跳

　　虽然对此詹姆斯并没有对外界透露太多

　　但从他的表现与录像中可以看出

　　那时候的他确实正在变得虚弱

　　让我们回到2015年，看看詹姆斯的样子

　　他有时躺在场边的样子让我们想起

　　在30多岁被背伤困扰的纳什与伯德

　　在2015年的时候，詹姆斯10个月内

　　要打两次封闭来缓解他的背伤

　　他那时候决定请来一个神秘专家

　　唐尼·莱蒙

　　莱蒙曾在美国(美國,USA)海军海豹突击队服役15年

　　学习过生物力学方面的知识

　　正是配合莱蒙的指导

　　詹姆斯解决了困扰自己的问题

　　从而继续保持着高效率

　　不只是莱蒙，老詹身边有个从04年

　　就跟着他的训练师：迈克

　　他经常与詹姆斯训练到深夜

　　天刚破晓，他们又互相配合训练

　　詹姆斯说：“莱蒙与迈克简直天生一对”

　　他们将詹姆斯的身体打造得完美

　　莱蒙专注于加强詹姆斯的核心肌肉

　　改善他的姿势，缓解腰部压力

　　比赛开始之前，莱蒙会上高强度

　　激活詹姆斯的核心力量

　　并让詹姆斯保持好温度

　　当赛季，詹姆斯扣篮次数145次

　　比之前多了57次

　　并创造了职业生涯新高

　　泰伦卢说过：“詹姆斯可能是

　　我见过的最好的球员之一

　　他每天和莱蒙做的事就能看出来

　　对于如何照顾身体他非常出色”

　　虽然骑士拥有强大的医疗团队

　　但莱蒙是私下受雇于詹姆斯的

　　所以，我们经常看到詹姆斯的训练

　　很多都在走廊上完成的

　　为了锻炼到身体的每一块肌肉

　　詹姆斯还会去学瑜伽

　　詹姆斯每年都会花超过100万美元

　　用来进行身体护理

　　这里面有给莱蒙的钱

　　有自己的私人营养师

　　厨师以及按摩师等等

　　如果他的身体有炎症产生

　　老詹还会用先进的液氮来减轻炎症

　　他家里的运动设施可以与职业球队媲美

　　在阿克伦的家里詹姆斯配置了

　　健身房、冷热水浴缸还有高压舱

　　“我在想，随着时间的推移

　　你会学习与身体共同成长

　　在什么时候为他做些什么事

　　这是非常有挑战性的事情

　　这是我与身体的对话，如果我想拥有一切

　　那么，我就必须学会一切”

　　非常敬业的职业精神，高强度的自律

　　打造出恐怖的詹姆，15赛季都是巅峰

　　努力刻苦又有天赋

　　难怪詹姆斯敢说：

　　“我的身体如红酒般愈久愈香醇”

　　老爹也觉得他说的没错

　　詹姆斯的身体，史诗级变态！