于洋:骨头还有一点没长好 盼到葡萄牙能正常训练

　　稿件来源：北京中赫国安足球俱乐部

　　12月17日，中赫国安海口冬训第四天，上午球队来到健身房进行力量训练，下午教练组则安排了半天休息时间，队员迎来难得的喘息机会。训练结束后，于洋接受了在场媒体的采访。

　　今天的健身房训练以下肢力量为主，你感觉强度怎么样？

　　于洋：这几天的力量课并没有太大区别，主要是增加腿部和上肢的力量。现在也是为了葡萄牙高质量的比赛对抗进行铺垫，提前把强度提上来，为接下来打基础。

　　刚才体能教练奥利佛也跟大家暂时告别了，你觉得过去这一周在他的带领下，体能储备如何？

　　于洋：可能跟往年有一些不一样，以前的体能训练无球跑会多一些。从奥利佛的训练来看，从第一天起就加入了对抗训练，包括结合球的跑，这些对于有氧储备也是很好的方法。我觉得这一段时间，在教练的带领下，我们练得都不错，包括队里的氛围，包括训练中的集中和专注度，跟以前比都所有提高。

　　前几天，你一直没有参与对抗训练，在场边慢跑，现在身体状况怎么样？

　　于洋：教练也是为了保护我，因为之前受伤，骨头还有一点没长好。我感觉现在恢复的还不错，下周可能会参与一些对抗，但也是以自由人的身份去踢一下对抗，找一下训练对抗的节奏。我还是想保守一点，毕竟离联赛开始还有一段时间。我希望自己到葡萄牙后能够正常的训练比赛。

　　这几天，队里也来了一些新人，还包括一些年轻球员，通过这几天的共同生活，觉得大家在一起的融入情况怎么样？

　　于洋：他们没有很生的感觉，适应的也挺快的，包括他们踢对抗时，我也在旁边看，融入得都挺快的。这些年轻球员的个人能力都不错，他们如果获得机会，一定会很快成长起来。